这篇文章给大家聊聊关于清炒西兰花,以及清炒西兰花的简单做法对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站哦。
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清炒西兰花怎么做好吃又简单
原料:西兰花一个、大蒜适量、干辣椒适量、鸡粉适量、盐适量。
做法步骤:
?第1步、西兰花掰成小朵,洗净。
?第2步、锅里坐水烧开,加点盐,下西兰花焯水约1分钟。
?第3步、焯好的西兰花过冷水,使其保持翠绿的颜色。
?第4步、蒜切末,辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。
?第5步、热锅凉油,下蒜末和辣椒小火炒香。
?第6步、改大火,下西兰花,翻炒几下。
?7步、加鸡粉炒匀。
?第8步、加盐调味。
?第9步、炒匀即可。
清炒西兰花的家常做法
西兰花1颗,胡萝卜半根,大蒜1头,蚝油1勺,盐2克,食用油适量。
做法:
1、西兰花切成小朵,当然了用手掰成小朵更好,用淡盐水浸泡15分钟左右。这样能更好的杀菌。胡萝卜切成菱形备用。
2、大蒜剥好,扔进东菱无线绞肉机,直接打成蒜末或者蒜蓉。
3、锅中烧水,水开,入一勺盐,倒入西兰花焯水,不要焯时间长,西兰花变成翠绿色立刻捞出过凉水。这样能保证西兰花的清脆口感。
4、锅中倒油,倒入蒜末煸炒出香味。
5、倒入胡萝卜翻炒,胡萝卜是脂溶性的,所以用油来炒一下更容易营养成分的吸收。
6、倒入西兰花翻炒,过凉水的西兰花一定要沥干水分。
7、入一勺蚝油,快速翻炒均匀即可。西兰花不宜烹饪时间太长,断生即可。
清炒香菇怎么做
主料:新鲜香菇500克。
辅料:胡椒粉适量,香葱4根,盐少量,生抽1汤勺,蚝油1汤勺。
1、新鲜香菇备好,把香菇的伞盖和柄分离,伞盖上用刀成井字形状划口,多划几道,香菇柄一分为二,不要圆柱形。
2、烧开水,把处理好的香菇焯烫一下:水开放入香菇,再煮2分钟,取出过凉。
3、过凉后香菇再攥出水分。
4、小葱把葱叶部分切碎,葱白切段。
5、炒锅热油,先把葱白炒出香味。
6、倒入香菇翻炒。
7、放入一小碗开水,同时加入蚝油,生抽,和一点盐,小火煮炖5分钟。
8、再加入胡椒粉。
9、水炖干,放入葱叶。
10、炒匀即可。
清炒西兰花的做法
原料
西兰花一个,胡萝卜两根,葱、姜、蒜、盐、酱油、味精适量。
方法
1、将西兰花切成一朵一朵的,再从中间切开。
2、将葱姜蒜切丝或块。
3、将西兰花放入开水中焯一下。
4、锅中放油,下入葱姜蒜,炒香后,放入西兰花、胡萝卜,快炒后,放入酱油、盐、味精。
5、装盘。
清炒西兰花的简单做法
原料:西兰花一个、大蒜适量、干辣椒适量、鸡粉适量、盐适量。
做法步骤:
?第1步、西兰花掰成小朵,洗净。
?第2步、锅里坐水烧开,加点盐,下西兰花焯水约1分钟。
?第3步、焯好的西兰花过冷水,使其保持翠绿的颜色。
?第4步、蒜切末,辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。
?第5步、热锅凉油,下蒜末和辣椒小火炒香。
?第6步、改大火,下西兰花,翻炒几下。
?7步、加鸡粉炒匀。
?第8步、加盐调味。
?第9步、炒匀即可。
关于清炒西兰花的内容到此结束,希望对大家有所帮助。
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