梨是一种非常健康营养的水果，吃梨的好处数不胜数。既能通便，又能润肺燥。很多爱美人士为了保持身材，晚上不吃，而是吃梨和水果，但是又怕睡前吃梨会胖，那么睡前吃梨可以吗？让我们来看看吧。睡觉前可以吃梨吗？不建议睡觉时吃梨。
晚上是人体肠胃休息的时候，一般睡前不能吃东西，会增加肠胃负担，对身体有害。梨性寒，水分多。睡前吃梨容易导致寒性食物引起的胃部不适，水分较多，可能会引起眼部水肿，所以不建议睡觉时吃梨。
睡前多久吃梨比较好？睡前2-3小时。
晚上睡觉前吃梨有很多好处，但不代表睡觉时吃。一般来说，睡前2-3小时吃，可以充分发挥梨的功效。比如晚上10点睡觉，7、8点吃梨最好。
睡前吃梨有什么好处？1.预防感冒。
平时多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中粉尘和烟雾的影响。
2.保护心脏
梨含有丰富的B族维生素，可以保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力，降低血压。
3.开胃
梨含有大量的碳水化合物和维生素，容易被人体吸收，刺激食欲，保护肝脏。
4、清热安神
梨性凉，能清热安神。经常食用可以使血压恢复正常，改善头晕等症状。
5、防癌抗癌
吃梨可以预防动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而预防和对抗癌症。
6.消除便秘
吃梨的时候舌头会有粗糙的感觉。这是因为木材、纤维等石细胞聚集在一起，可以刺激肠道，消除便秘。
7.预防骨质疏松症
梨含有硼，可以预防女性骨质疏松。
睡前吃梨会发胖吗？号码
梨是水果中水分含量最高的水果，而且梨的含糖量也比较少，所以不仅不会造成肥胖，而且对保健也有很好的作用，尤其是对肝脏不好的人来说，还能补水养颜。
另外，晚上睡觉前最好不要随便吃东西。如果躺下时胃里还有东西在消化，就更容易引起肥胖。
那些人睡觉前不能吃梨。1.梨性寒助湿，吃多了会伤脾胃。所以脾胃虚寒，怕冷的人要少吃。
2、梨含果酸较多，胃酸较多者不宜多吃。
3、梨有利尿作用，夜间尿频者，睡前少吃梨。
4.血虚、畏寒、腹泻、手脚冰凉的患者不宜多吃梨，最好煮熟后再吃，以防湿冷症状加重。
5.梨含糖量高，糖尿病人要小心。
6.梨含有大量果酸，不宜与碱性药物合用，如氨茶碱、小苏打等。梨不宜与螃蟹同吃，以防腹泻。
7.用它来止咳化痰的人，不要选择含糖量过高的甜梨。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/chimeishi/8d4d0c8eeb68cf37.html
