桂圆是一种可以生吃也可以泡水吃的食物。很多人在日常生活中泡几个来喝。泡好的桂圆水可以隔夜喝吗？桂圆水可以隔夜喝吗？不推荐。
桂圆水含有糖、维生素、矿物质等多种营养成分。浸泡后如果不及时饮用，很容易滋生细菌，所以一旦放置过久，可能会变质。
如果是放了一夜的桂圆水，很可能已经变质了，还可能伴有酸、变味等异常情况。即使没有变质，其中所含的大部分营养成分也早已流失。如果继续喝，价值不大，不建议继续喝。
什么时候喝桂圆水最好？
桂圆水营养丰富。适量食用可以补充能量，刺激食欲，通便。但是什么时候喝桂圆水最好并没有具体的规定。建议你可以在自己方便的时候喝。如果是上班族或者学生，下午3-4点可以喝一杯。
因为正好是肚子有点饿的时候，此时精神和体力都快消耗殆尽了，此时喝一杯桂圆水可以快速为身体补充能量，对维持接下来的工作和学习有提神的作用。
可以每天喝桂圆水吗？每天可以适量饮用。
桂圆水含有多种营养成分，饮用后对人体有一定的滋补作用。对于正常人来说，每天适量饮用，有益健康。
但由于桂圆性热，不宜多吃。而且，体热易上火的人要少喝。否则上火的症状，如口干舌燥、口舌生疮、便秘等。都有可能发生。建议根据个人身体的具体情况决定。
桂圆水的禁忌1。阴虚火热：桂圆性热，吃多了可能会出现一系列上火的症状。上火重、容易上火的人建议少喝或不喝，以免身体不适。
2.血糖高者：桂圆水含糖量较多，饮用后会引起体内血糖升高。对于高血糖患者，最好不要喝酒，以免体内血糖波动过大，不利于疾病的恢复。
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