红豆薏仁水是人们日常生活中常见的饮料。它主要由红豆和薏米为主要原料制成。营养价值高，适量食用有益于人体健康。那么早上空腹可以喝红豆薏仁水吗？红豆薏仁水可以减肥吗？早上空腹可以喝红豆薏米水吗？我可以空腹喝。
红豆水之一的红豆和薏仁是主要原料制成的，其中红豆味甘、性平，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、钙、铁、钾等营养成分，而薏仁含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖、钙、铁、磷等营养成分，两者都属于杂粮之一。它们性质温和，可以空腹饮用，可以为人体补充日常生活。
红豆薏仁水可以减肥吗？有一定的减肥效果。
红豆薏仁水是一种低热量饮料，含有大量的维生素、纤维素、钾、磷、镁、锌等成分。具有良好的利尿、润肠作用，可以帮助人体排出体内多余的毒素和废物，从而具有一定的减肥效果。
红豆薏仁水减肥多久因人而异。
虽然说红豆薏仁水有一定的减肥效果，但是因为每个人的体质、肥胖程度、红豆薏仁水的吸收情况都不一样，有的人体质好，能很好的吸收红豆薏仁水，短时间内就能有很好的减肥效果，有的人需要很长时间才能看到效果，所以红豆薏仁水的减肥效果因人而异，有快有慢，需要结合实际判断，不能一概而论。
红豆薏仁水有什么好处？红豆薏仁水除了含有水分，还含有大量的B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分。适量饮用有很好的清热、利尿、祛湿、解毒的功效。
利尿红豆薏仁水含有大量的钾和皂角，进入人体后具有良好的利尿消肿作用，对人体健康有益。
健脾止泻红豆薏仁水含有优质的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、多糖、脂肪酸、酯类等营养成分，具有很高的营养价值和药用价值。适量饮用有一定的健脾止泻作用。
红豆薏仁水怎么喝？材料：红豆、薏米。
练习：
1.先将薏米、红豆洗净，浸泡12-24小时左右。
2.然后将红豆和薏米一起放入烧开的锅中，倒入足够的水。
3.然后开大火煮到锅里的水沸腾，再关火小火炖1个小时。
4.1小时后再次大火，煮到锅里的水再次沸腾，然后关火。
5.最后把汤过滤掉，当水喝。
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