肥胖一直是困扰很多人的问题，减肥的方法也有很多。荷叶茶是比较常见的一种，那么荷叶茶配什么减肥呢？荷叶茶与减肥配什么荷叶茶是用新鲜的荷叶晒干的，其中含有大量的纤维素和荷叶碱，能促进胃肠蠕动，帮助分解脂肪，减少肠胃对脂肪的吸收，能起到一定的减肥作用。荷叶茶只能泡水减肥，也可以搭配其他减脂瘦身食物，如山楂、柠檬、陈皮、苦瓜等。
荷叶茶山楂山楂味酸，含有多种维生素和酸性物质等。可以帮助促进肠胃消化，其中所含的酵素成分可以帮助分解脂肪，促进脂肪类食物的消化。所以荷叶茶和山楂一起喝能起到更好的减肥作用。
材料：干荷叶10g，干山楂15g。
练习：
1.荷叶和山楂分别洗净，放入茶壶中。
2.加入适量的水，先用大火烧开。
3.然后改小火煮10-15分钟。关掉暖气。
4.盖上盖子焖3-5分钟，然后滤渣取汁饮用。
5.也可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜，搅拌均匀饮用。
莲子茶的陈皮含有挥发油和黄酮类物质，可以帮助消耗体内的油脂，促进脂肪的分解，起到一定的瘦身作用。
材料：干荷叶10克，陈皮5克，干山楂5克。
练习：
1.荷叶、陈皮、山楂洗净，放入茶壶中。
2.加入适量清水，大火烧开。
3.关小火，煮15分钟左右。
4.拿着果汁喝了它。
莲子茶冬瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的功效，可以帮助消除身体水肿，有助于减肥。
材料：干荷叶10克，冬瓜皮20克。
练习：
1.将干荷叶和冬瓜皮放入锅中。
2.加入约1000毫升清水，大火烧开。
3.然后关小火，煮15分钟左右。
4.一天喝三次。
荷叶茶苦瓜苦瓜热量低，富含纤维素，能增强人的饱腹感。此外，荷叶茶中所含的苦瓜也有一定的降脂降脂作用。荷叶茶和苦瓜可以起到更好的减肥作用。
材料：干荷叶20克，干苦瓜10克。
练习：
1.荷叶和干苦瓜分别洗净，放入茶壶中。
2.加入适量的水。
3.大火煮5分钟左右，关火。
4.小火炖3-5分钟左右，倒入待用。
5、代你喝茶。
哪些人不应该喝荷叶茶减肥？荷叶茶性寒，手脚冰凉、面色苍白、大便稀薄者不宜饮用荷叶茶减肥，否则会加重寒气在体内的积聚，导致不适症状加重。
女性经期饮食不宜过凉。经期过量饮用荷叶茶，可能会影响经血的通畅，从而引起或加重痛经症状。
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