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黑豆粥怎么做减肥「黑豆粥怎么做」

1.将黑豆浸泡在水中,直到它们膨胀。放在一边。

2.大枣去核洗净,糯米洗干净。

3.将黑豆放入锅中,加入适量的水,放在炉子上用武火煮沸,再用文火慢慢煮。

4.当它熟到八成熟时,加入糯米和大枣继续煮。

5.待豆烂粥粘稠时,加入龙眼肉,煮一会儿,停火后再焖5分钟。粥后加入白糖和桂花糖搅拌均匀。

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