藕粉是一种常见的传统食品。现在超市都有袋装藕粉，简单方便，容易冲泡。是学生党、上班族、熬夜党较好的食物选择。因为藕粉可以充饥，饿的时候吃藕粉是非常好的选择。减肥的时候吃藕粉会有影响吗？吃藕粉能减肥吗？吃藕粉能减肥吗？号码
减肥不仅可以通过吃某种食物来实现，还可以通过运动和饮食的高效结合来实现。藕粉能使人强身解毒，充饥。虽然不油腻，但仍含有一定的糖类物质，多为淀粉，食用过多可能会转化沉积成脂肪。所以，只吃藕粉几乎不可能达到减肥的效果。
减肥的时候吃藕粉好吗？减肥时偶尔吃一碗藕粉，不会带来不良影响。
莲藕淀粉能清热生津。含有膳食纤维和单宁，能促进肠胃蠕动，增加排毒通便的速度，有瘦身的功效。减肥的时候可以吃藕粉，但是不要只吃藕粉。偶尔吃一次完全没问题。
莲藕淀粉的热量每100克莲藕淀粉含372卡热量，平日水洗后约120卡热量。莲藕淀粉不含脂肪，蛋白质含0.2毫克，碳水化合物含93毫克，铁17.9毫克，钾35毫克，钠10.8毫克，钙8毫克，纤维素0.1毫克。从营养成分来说，莲藕淀粉经过浸泡后热量不高，营养也很丰富。
注意：现在的店铺基本都有袋装藕粉可以购买，但是这些店铺很少有“纯藕粉”的。吃纯藕粉有很多功效，而藕粉掺其他大部分淀粉营养价值极低，不仅没有营养功效，还添加了糖精等添加剂。经常吃这种藕粉有很大的发胖风险。
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