怀孕6-7个月的时候，正是胎儿宝宝成长最迅速的时候，这阶段孕妈妈一定要注意摄取营养，这样才能跟得上小宝宝的成长步调。孕6-7个月时，孕妈妈应该多吃富含蛋白质的食物，不要过多的食用动物性脂肪，因为这阶段也是最容易便秘的，为了孕妇自身和胎儿考虑，孕妈妈即要吃得营养健康，又要吃得恰到好处，如果你正好不知道怎么安排饮食，没关系，接下来为大家带来，怀孕6-7个月食谱大全，照着吃，真的长胎不长肉！
怀孕6一7个月食谱大全
一、虾仁炒韭菜
原料：韭菜250克，虾150克，油150克，盐、鸡精、料酒、胡椒粉、酱油适量。
做法：韭菜洗净后切成小段；新鲜的河虾剥去壳，用盐、料酒腌制；锅中放多一点油，油热后下入葱蒜爆香，再放虾炒到变色，随后下入韭菜段翻炒，调入盐、酱油等，入味后即可装盘。
二、三丝银鱼羹
食材：银鱼、鸡蛋清、干香菇、油、淀粉、鸡精、胡椒粉、料酒、葱姜蒜。
做法：银鱼洗净沥干水，然后用盐、料酒、蛋清抓匀；香菇提前泡发切成丝；锅中放油，油热后放入葱姜蒜爆香，放入香菇丝快速煸炒，随后加入适量清水，水开后下入银鱼煮开，最后用生粉水勾芡即可。
三、菠菜煎豆腐
原料：菠菜，豆腐，油、酱油、糖、味精、盐、料酒、胡椒粉。
做法：菠菜清洗干净，切成两段；豆腐清洗后切成小块，放入平底锅两面煎黄，另起一锅，放入油加上配料爆香，放入菠菜翻炒片刻，快熟时下入豆腐块，调入酱油、胡椒粉入味，即可装盘。
四、冬瓜粥
食材：冬瓜300克、粳米180克、猪瘦肉100克、淀粉、盐、油、葱姜蒜适量。
做法：冬瓜削皮后切成小块；猪肉洗净剁成肉沫，用盐、料酒、淀粉、胡椒粉腌制；粳米提前泡一个小时；准备好砂锅，粳米入锅，加适量水煮30分钟，随后加入猪肉沫、冬瓜片，再用小火煮10分钟，待粥煮稠后调入盐，撒上葱花即可。
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