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如何吃沙拉减肥-如何吃沙拉

1.金枪鱼罐头80克,鸡蛋1个,黄瓜50克,西红柿50克,紫甘蓝50克,玉米罐头40克,生菜2片,苹果醋1汤匙。

2.将鸡蛋放入有冷水的锅中,水烧开后再煮5分钟。清洗黄瓜、西红柿和其他蔬菜。黄瓜切片,西红柿对半切,紫甘蓝切丝,生菜切丝。从罐头中取出金枪鱼和玉米粒;

3.将鸡蛋煮熟,切成小块,和其他材料一起放入碗中,倒入1汤匙苹果醋。

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4.用筷子轻轻搅拌,让每一种配料都均匀地蘸上苹果醋。酸味很开胃。

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