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高考食谱大全_高考饮食食谱

1.开屏鱼:将鲳鱼洗净,沥干水分,先切去所有鱼鳍,再切去鱼头和鱼尾;从背部均匀切开,在鱼腹处保持2cm左右的连接。不要剪掉它。从中间切开鱼头和鱼尾,沿着中间鱼刺切开鱼尾,把鱼刺切掉,这样鱼头和鱼尾就可以竖起来了。将所有鱼放入碗中,加入3勺料酒,撒上一勺盐,切一些姜片和葱丝,抓匀,腌制10分钟。在蒸好的鱼盘底部铺上姜片和葱丝,将鱼摊开放入盘中,鱼头在前,形成洋洋得意的样子。将蒸锅内的水烧开,将整条鱼放入蒸锅内,撒上一些姜丝和葱丝,大火蒸10分钟。鱼蒸熟后,去掉葱姜丝,放上一些新的,用一些切片的青红椒装饰散落的鱼,将4勺蒸好的鱼均匀地撒上酱油。在锅里加热两勺油,直到冒烟,然后倒在鱼和葱姜丝上。

2.红烧三鲜:草菇洗净,切成厚片。虾解冻后,加入半勺料酒和1勺胡椒粉,腌制均匀。给鸡蛋加盐,然后打散。锅中烧开水,放入草菇片,煮2分钟,然后去草酸。煎蛋备用。炒锅加适量油,放入姜丝、蒜瓣炒香,放入虾仁炒至变色。将焯过的草菇倒入锅中,用中火翻炒2分钟,直至草菇熟透。加入半碗水、炒鸡蛋、1勺酱油、半勺糖、适量盐。煨3分钟,然后出锅。

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3.煎小鱼小虾:将小鱼小虾洗净,加入适量盐、胡椒粉、白酒、鸡精,腌制10分钟。将玉米淀粉分成2份,比例为7: 3,将小份淀粉倒入沸水中,搅拌成絮状。大份淀粉在冷水中融化成糊状,加入熟糊,搅拌均匀,生熟糊就做好了。好的生熟糊能流动顺畅,比较粘稠,用这种糊很容易炒东西。小鱼小虾倒入糊里挂糊,打开油锅煎。锅里油温六成热。分几次把虾仁舀起来放进油锅里,煎到大大小小。虾仁炸至酥脆焦黄,即可捞出控油。

4.茄汁金针菇炒牛肉:将牛肉切成薄片,先加入半勺盐和1勺酱油,腌制5分钟,分几次加入少量水,不停地抓,让碗里的水全部被牛肉吸收。加入适量胡椒粉,1勺干淀粉,1勺左右油。抓匀后锁水,腌制牛肉的工作就完成了。将处理好的金针菇放入中火中,用锅内适量的油慢慢翻炒至金针菇微微焦黄,捞出待用。炒锅放油,油温六成热后,将腌制好的牛肉倒入锅中翻炒至变色。加入蒜片、葱段、干辣椒、花椒“倒锅”出香味。将香喷喷的金针菇和去皮的西红柿丁倒入锅中,中火翻炒,小火炖3分钟。最后加入2勺蚝油、适量盐、鸡精调味,翻炒均匀,出锅即可。

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