铁观音是一种绿茶。适量饮酒有益健康。但女性月经期是一个特殊时期，饮食禁忌很多，需要注意。那么，经期喝铁观音怎么样？经期喝铁观音好吗？女性经期适当喝点铁观音是可以的，但是一定不能喝太多。铁观音中含有多酚类化合物，可以防止氧化，嘌呤类生物碱，可以清除体内自由基，延缓衰老。铁观音还含有维生素E和维生素C，可以预防癌症疾病，降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。
经期喝茶有什么影响？女性经期要喝茶。选择正确很重要。不是所有的茶都适合。经期最好不要喝茶，因为此时身体抵抗力弱，失血多，容易导致铁和血红蛋白的减少。茶叶中含有硫酸，会影响铁的吸收，使铁流失更快，使缺铁性贫血出现。
加重便秘经期喝茶也会使便秘加重。茶叶中的单宁会减缓肠道蠕动，使大便没有办法及时排出。所以，你需要注意避免。经期喝茶也会降低食欲，因为茶叶中的鞣质丰富，会减少消化液的分泌，降低食欲。
经期喝什么样的红糖水？最好用生姜准备红糖、大枣、生姜。首先，将大枣和生姜清洗干净，将生姜切碎，然后将大枣里面的核去掉，混合在一起。用红糖煮沸后，饮用。可以达到散寒暖经的效果，可以达到淡化黄褐斑的效果。
用果汁和红糖水准备一些红糖和韭菜。首先将韭菜清洗干净，沥干水分，切碎。取出汁液，将红糖放入锅中，加入适量的水，煮沸至糖化，放入韭菜汁中，搅拌均匀，即可饮用，可达到温补的效果。
山楂红糖水用于制备红糖、桂枝和山楂肉。先将桂枝、山楂肉洗净，放入锅中，加适量清水，用武火煮沸，再用小火慢煎，再加些红糖调味即可饮用。能达到止痛祛瘀、温经通络的功效，有效改善皮肤粗糙。
喝铁观音有什么好处？铁观音含有维生素E和维生素C，可以起到抗衰老的作用。上班族也适合适当喝点铁观音，可以达到提神醒脑、清肝明目的效果。对于每天需要长时间在电脑前看书做作业的人来说，适当喝一些可以提高工作效率和学习效率。
减脂铁观音含有高能量的脂蓝蛋白、茶多酚和膳食纤维，可以减少糖和脂肪的出现。肥胖者坚持喝铁观音让身体更健康更轻松。
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