1.牛肩肉250克，橄榄油和胡椒，大蒜和盐。
2.方法：炒肉前30分钟，把肉从冰箱里拿出来预热。在肉上抹点橄榄油和胡椒，腌制一下。
3.蒜香后放入牛排，加盐调味，煮五分钟。用大火烤一面，再用小火烤一分钟，然后翻过来用大火烤30秒，再用小火烤20秒左右。烤好后用铝箔包好，等5分钟就完成了。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/chimeishi/3eaf29526a11a9b7.html
1.牛肩肉250克，橄榄油和胡椒，大蒜和盐。
2.方法：炒肉前30分钟，把肉从冰箱里拿出来预热。在肉上抹点橄榄油和胡椒，腌制一下。
3.蒜香后放入牛排，加盐调味，煮五分钟。用大火烤一面，再用小火烤一分钟，然后翻过来用大火烤30秒，再用小火烤20秒左右。烤好后用铝箔包好，等5分钟就完成了。
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