现在生活越来越好，但是我们遇到的疾病也越来越多，高血压就是其中之一。高血压堪称“隐形杀手”，会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官。但会出现心肾损害，甚至中风、心肌梗塞，导致残疾、死亡。吃健康食品吃走疾病岂不是很快？山楂麦冬饮原料：山楂、麦冬各20g。
做法：山楂、麦冬加水500毫升，煎至250毫升。拿两次。
功效：
1.山楂降低血压
山楂含有三萜酸和黄酮类物质，也被称为降血压、降胆固醇的“小专家”。山楂酸酸甜甜，性质温和，能消食健胃，行气活血，止痢降压。
生山楂还有消除体内脂肪，减少脂肪吸收的作用。减肥的人可以多吃。
2.滋阴润肺
麦冬是一种中药，有人称之为麦冬。中医认为麦冬性凉，服用后能起到非常好的止咳润肺、清心养阴的作用，对身体有非常好的保健作用。
麦冬为滋阴之药，尤其适用于阴虚高血压患者。
山楂饮适用于动脉硬化高血压、暑热烦渴、咽干舌燥、肉郁、胃部不适等。
苹果芹菜菊花汁原料：苹果200克，芹菜100克，菊花100克。
做法：苹果、芹菜、菊花绞在一起。吃一两次。
功效：
1.苹果降低血压
苹果含钾较多，可与人体多余的钠盐结合并排出体外。
2.芹菜有明显的降压作用。
芹菜有明显的降压作用，随着食量的增加，作用持续时间延长。它还具有镇静和抗惊厥作用。
芹菜中含有钾，可以减少体内水分的堆积。同时，丰富的钾可以促进体内钠的排泄。对于高血压患者来说，芹菜可以有效帮助控制血压。
芹菜纤维太粗，有些人吃不下去。挤成汁喝就方便多了。但它的果汁有很强的涩味，不适口。所以让它和苹果合作吧。
3.藜蒿是高血压和心脏病的理想食物。
菊花有四种强心的有效成分，是特别好的养心食品。菊花中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质和钠、钾等大量矿物盐能调节体内的水和液体代谢，并能利尿、消肿、降血压。
中医也认为它是高血压和心脏病患者最理想的食物之一。对高血压引起的头晕也有好处。
苹果芹菜菊花汁适用于高血压、头晕、热疲劳、角膜炎、口腔炎等。
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