胃控制着我们生活所需的所有营养来源，是我们营养和能量的提供者。但是巨大的压力，忙碌的生活节奏，不良的生活习惯无情地折磨着男人的胃，让他们苦不堪言。南瓜中含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，可以保护胃黏膜免受有害物质的侵害，防治胃溃疡。南瓜还能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。
山药具有显著的健脾养胃作用，并含有丰富的粘蛋白，能滋润胃黏膜，治疗胃痛。非常适合肠胃功能弱，食量少，消化不良的人。
板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分。营养价值高，具有养胃健脾、补肾活血的功效。但是一次吃太多可能会堵塞肠胃，引起消化不良。
红枣营养丰富，尤其是维生素C，可以保护肠胃，有效发挥肠胃的功能，增强肠胃的抗病能力。大枣是中医常用的养胃健脾，减少药物或刺激性食物对胃的损害。
香蕉中含有某种胺，可以降低胃酸，保护胃黏膜，进而起到防治胃溃疡的作用。
山楂能活血化瘀，收敛止痢。除此之外，它的主要功能是促进消化和健胃。消除肉滞，增强酶的作用，促进肉类消化，加速胆固醇转化，消除吃肉或油腻物质后的饱腹感，是上品。山楂能促进胃酸分泌，不宜空腹食用。
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