现在夏天来了，光吃哈密瓜好像还不够。有的人想把酸奶和哈密瓜一起吃，觉得吃起来更爽。但是不知道哈密瓜和酸奶能不能一起吃？哈密瓜和酸奶可以一起吃吗？哈密瓜可以配酸奶吃。
哈密瓜主要含有糖、纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等物质；酸奶中含有乳酸菌、钙、维生素A、维生素E、多种B族维生素以及钙、钾、磷、钠等物质，互不相容，可以一起食用。
哈密瓜配酸奶吃有什么好处？美容护肤哈密瓜含有一定量的抗氧化剂，能增强细胞的防晒能力，减少皮肤黑色素的形成；酸奶可以排出体内毒素，从内部改善，调理肤色。
补充哈密瓜和酸奶中含有丰富的营养物质，可以被人体所需要，而且酸奶中还含有多种酶，可以帮助人体消化吸收营养。
二通哈密瓜性凉，清热，含有大量水分，能促进尿液排出；酸奶中含有的乳酸菌可以促进肠胃的蠕动，有效排出体内的垃圾毒素。
预防冠心病的哈密瓜富含钾离子，可维持正常血压；酸奶中的乳酸菌还可以降血压，所以一起吃对冠心病有很好的预防作用。
哈密瓜酸奶的做法1。准备适量哈密瓜、酸奶、冰块和少量炼乳。
2.将哈密瓜切成小块，放入料理机中，再次加入炼乳、酸奶和冰块。
3.启动烹饪机器。当烹饪机器停止工作时，哈密瓜酸奶就做好了，你可以开始品尝它。
小贴士：夏天喜欢吃冰镇饮料的朋友，可以把准备好的哈密瓜酸奶放入冰箱冷藏，这样会更好吃。
吃哈密瓜的注意事项1。哈密瓜的花梗含有催吐剂。如果孕妇想吃哈密瓜，尽量吃中间附近的果肉。
2.吃哈密瓜的时候尽量避免和梨之类的寒性水果一起吃，以免腹胀腹泻。
3.哈密瓜是寒性水果。注意患有脚气、黄疸、腹胀、便溏、感冒咳喘的人，产后、病后不要一次性吃太多，以免加重病情，对身体造成伤害。
喝酸奶的注意事项1。不能喝黄豆酸奶。酸奶中含有丰富的钙，大豆中含有的化学成分会与钙发生反应，影响钙的消化吸收。
2.避免空腹喝酸奶。空腹时胃液中的酸性比较强，容易减少乳酸菌，降低酸奶的功能。最好在饭后两小时左右喝酸奶。
3.喝酸奶的时候，尽量不要加热。加热会造成酸奶中活性物质和乳酸菌的损失，影响酸奶的营养价值。
4.喝酸奶的时候，不要喝浓茶的同时服用抗生素，以免降低抗生素的作用，得不偿失。
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