银耳汤是很好的补品。它尝起来很甜，含糖量很高。不知道这是不是真的？红耳汤含糖量高吗？主要看制作方式，一般都比较高。
红枣吃起来是甜的，含糖量也比较高，尤其是干红枣，总含糖量在80%左右。所以银耳红枣汤如果多加红枣，这碗汤的含糖量很难控制。
由于银耳本身含糖量较低，银耳红枣汤的另一个主要糖分来源是制作过程中投放的冰糖或蜂蜜。所以要想控制糖分，生产时就要注意了。
红耳汤会胖吗？适量食用不容易发胖。
银耳红枣汤虽然含糖量普遍较高，但与米粉等主食相比，其总热量并不高。一般100g银耳做的银耳红枣汤热量只有84卡左右，适量食用不易发胖。
只要控制住，晚上睡觉前不要吃太多，这样银耳大枣汤里的糖分和蛋白质会在体内堆积转化为脂肪，一般不会让人发胖。
减肥期间可以吃银耳红枣汤吗？是的。
减肥期间，在饮食方面，一般建议避免吃一些高热量、高脂肪的食物，如脂肪、奶酪、巧克力等。除此之外，还要适当控制蛋白质和碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素和维生素的食物。
银耳红枣汤富含人体所需的维生素，热量不高，可以在减肥期间食用，只是注意不要过量。
银耳汤血糖高的人可以喝吗？建议少吃。
一般来说，血糖高的人在平时的饮食中尽量少吃含糖量高的食物，吃饭时也不能一次吃太多，否则容易造成人体血糖迅速升高，对身体造成伤害。
但银耳红枣汤的糖分普遍较高。生产过程中添加的大枣、白糖都含有较高的糖分。如果在不制作的时候注意少加这两种食材，不建议血糖高的人多吃。
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