很多上班族早上不能在家吃早餐，就选择买两根油条当早餐。但是因为这种食物是油炸的，所以很多减肥者也会担心，油条到底有多少热量？油条的热量是多少？每100克油条含386卡热量。一根油条大约70克，它含有大约270卡路里。我们打篮球要49分钟才能消耗掉这些热量。
油条热量高吗？一根油条的热量高达270卡，但一般来说，当我们早餐至少吃两根油条时，几乎可以感觉到有点饱了。那么，我们摄入的热量是540卡，等于两三碗米饭。可见油条的热度是很高的。很多人可能觉得满满一碗米饭太多了，但是用两根油条就能轻松吃完。我没有意识到我摄入了这么多卡路里。那么，油条的热量为什么这么高呢？主要是因为油条是油炸食品，小麦粉本身的热量并不是特别高，但是油炸后热量会变得很高。
可以吃油条减肥吗？油条本身并不是特别健康的食物。因为外面卖的油条和用来炸的食用油都是重复使用的，而且我们都知道食用油的重复使用会产生很多有害物质，所以我们这样吃油条，肯定对身体不好。另外，很多商家为了让油条更蓬松，会在里面加入泡打粉，有的泡打粉含有铝，对我们的健康也是非常不好的。最后，油条很烫，不建议你当早餐吃。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/chimeishi/605e0faebf737640.html
