作为一种快餐，因其味道鲜美而受到很多人的青睐。很多人没时间吃饭就吃泡面，晚上宵夜后也吃泡面。有些人甚至对方便面爱了很久。一包营养不良的方便面中脂肪含量占营养成分的20%，但蛋白质和膳食纤维严重不足，维生素和矿物质也很少。吃方便面往往会导致营养不均衡，出现营养不良症状。
很容易变胖。一包方便面的热量大约在500 ~ 600卡，脂肪含量也很高。酱包一半是肥肉。经常吃方便面会使脂肪摄入量过高，导致肥胖。
引起高血压方便面调味粉包装中的盐含量在6克左右，甚至8克。然而，人们每天只需要3克盐。经常吃方便面会导致盐分摄入过多，容易导致高血压。
其他有害影响方便面中的食品添加剂有20多种。偶尔少量食用也不会有什么影响。但是，长期摄入大量的食品添加剂会对人体造成伤害。
小贴士：吃方便面尽量选择非油饼，比如干方便面或者速食湿面，脂肪含量会少很多。而且泡面的时候，一半的调味粉就够了，可以避免盐摄入过多。吃完方便面后，最好喝杯酸奶或者吃点水果，帮助消化。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/chimeishi/679d59ebe1b2939f.html
