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鸡胸肉的简单做法健身,鸡胸肉的简单做法

1.鸡胸肉200克、鲜香菇3个、熟竹笋50克、芹菜片30克、蒜片10克、红辣椒片10克、葱段10克、砂糖少许、盐少许、蚝油1汤匙、米酒1茶匙、鸡粉少许、酱油1/2茶匙、砂糖少许、米酒少许、白粉。

2.鸡胸肉洗净切片,加入所有腌料拌匀。腌制15分钟左右;鲜蘑菇洗净切片;将扇贝芹菜切片放入开水中,捞出用冷水浸泡备用。

3.热锅,倒入适量色拉油,加热。油温130左右时,放入做法1的鸡胸肉片,油至肉片变白。取出并排出油,以备后用。

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4.烧热一口热锅,倒入少许色拉油,烧热,放入中火的小葱、红椒片、蒜片,翻炒配方一的鲜香菇片,放入配方二的鸡胸肉片、熟笋片及所有调料,翻炒均匀,再放入芹菜片翻炒均匀。

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