鸭蛋和鸡蛋是生活中常见的食物。很多人可能听说过鸡蛋可以减肥，但是很多人可能不知道鸭蛋到底是减肥还是增重。下面让我们一起来看看小编。减肥可以吃鸭蛋吗？是的。
鸭蛋营养价值丰富，减肥期间可以适当食用，但鸭蛋一般会做成咸鸭蛋食用，所以减肥期间不宜多吃鸭蛋，因为热量比较高。
减肥吃鸭蛋好还是鸡蛋好？一般来说，如果你想减肥，最好吃鸡蛋。
鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主的饮食，一日三餐以鸡蛋为主食，蔬菜水果，少量烤面包和咖啡饮料。鸡蛋减肥法是一种科学的减肥方法。第一天鸡蛋量没有限制。之后一天可以吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋清，蛋黄可以用豆腐代替。这种方法可以持续两周有效。
如何吃鸡蛋减肥1？煮鸡蛋是最好的减肥食品。
2.紫菜蛋花汤材料：紫菜、鸡蛋、虾、葱花、香油、味精、精盐。
做法：紫菜洗净切丝放入碗中，加入三分之二虾。锅中放入适量的水烧开，然后倒入搅拌好的蛋液。鸡蛋花浮起后，加盐和味精，然后将汤汁倒入紫菜碗中，倒入2至3滴香油。
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