脐橙是极好的保健和营养绿色食品。黄澄澄的颜色让人流口水。但是，很多人不知道如何买到便宜的脐橙。下面介绍如何挑选脐橙。如何挑选脐橙1。挑重的。
挑两个大小差不多的橘子，双手称一下。一般来说，如果橙子比较重，说明里面的水分比较多，果肉也比较新鲜好吃。
2.感觉很光滑。
一般来说，如果皮薄，说明果肉饱满，这样的橙子味道会更好。那些摸起来很厚的橙子大多没有完全成熟。
3.挑难的
用手捏橘子。如果是比较硬有弹性的，这就是好橘子，说明里面的果肉比较紧实多汁。
4.挑个大肚脐眼。
如果你经常买橙子，你会发现在橙子的底部，有的有一个小圆圈，有的只是一个小圆点。一般情况下，你应该选择圆圈小的那种，会比较好吃，水分也比较多。
5.选择红点
一般来说，橙子的甜度和维生素会受到阳光的影响。如果日照时间较长，橘子颜色会比较深，所以如果想挑甜的橘子，可以选择有红点的。
脐橙的营养成分有哪些？脐橙营养丰富，含有人体必需的各种营养成分。可食用部分为74%。每100g含热量197kJ，水分87.4g，蛋白质0.8g，脂肪0.2g，膳食纤维0.6g，碳水化合物10.5g，胡萝卜素160g，视黄醇当量27g，硫胺素0.05mg，核黄素0.04mg，烟酸0.3mg。维生素c33毫克，维生素E 0.56mg毫克；钾159毫克、钠1.2毫克、钙20毫克、镁14毫克、铁0.4毫克、锰0.05毫克、锌0.14毫克、铜0.03毫克、磷22毫克、硒0.31微克及其他有机酸。此外，它还富含维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾和钠，还含有(R)-柠檬油、香豆素、类黄酮、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油脂类、吡啶酮、果胶等物质。
经常吃脐橙有什么好处？1.增强身体的抵抗力。
鲜橙果实富含维生素C、维生素P和有机酸，能保护细胞，增强白细胞活性，抵抗自由基，明显调节人体新陈代谢，增强机体抵抗力。甜橙果肉和果皮能解除鱼蟹中毒，还能使醉酒者清醒。
2.加速肠道蠕动
橙子含有丰富的纤维素和果胶，对加速肠道蠕动，帮助人体清肠通便，尽快排出体内有害物质有一定的作用。
3.预防和治疗感冒和咳嗽
橘皮的镇咳祛痰作用比陈皮强。如果患有感冒、咳嗽、食欲不振等疾病，喝点橘子皮水有一定的治疗作用。
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