喝粥很好。可以调节我们的食欲，增加食欲。那么早上喝粥好还是晚上喝粥好呢？早上喝粥能减肥吗？早上喝粥还是晚上喝比较好。可以基于个人习惯。早上喝粥和晚上喝粥没有太大区别。另外，如果喝粥，建议饭前喝粥，特别是需要控制体重的人。饭前喝粥可以减少主食的摄入。
早上喝粥能减肥吗？当然，粥养胃，容易消化。
推荐：薏仁红豆粥(消除水肿，强肾养颜)，燕麦奶粥(降血糖，延缓皮肤衰老)，还有一些南瓜粥，绿豆粥等。都很健康，不会长胖。
Ps:即使是减肥早餐也很重要。不要节食。晚上可以少吃点。
早上喝什么粥？早上吃米粥最好。
大米粥具有滋养元气、止泻、生津、和胃的功效。米粥有清肠胃、润肝、平肝、散火的功效。如果是耐得住凉的中青年人，可以吃点生菜的米粥，效果更好。选择鲜嫩的生菜，切丝，将生菜丝放入碗底，倒入煮好的米粥中，即可食用。大米粥既有清胃肠热滞的功效，又有莴笋的清热功效，效果自然更好。
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