杏是一种温带水果，可以生吃，也可以做成果酱、罐头、杏干等。那么杏子吃多了会拉肚子吗？吃了杏子拉肚子怎么办？让我们来看看吧。吃太多杏子会拉肚子吗？是的。
杏子吃多了会引起多种不适，腹泻就是其中之一。杏含有较多的有机酸、水、糖和膳食纤维。吃多了会导致胃酸增加，肠胃刺激增加，进而胃痛腹泻。
此外，杏子性温或热，吃多了容易上火，对咽喉和口腔健康影响明显。
吃杏的好处可以止咳平喘。杏子进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究表明，“氢氰酸”能镇静呼吸中枢神经系统，因此能止咳平喘。
美容养颜杏子含有丰富的营养成分，如维生素等。无论内服还是外用，都能有效缓解皮肤衰老，保持皮肤光滑有弹性。
减肥研究表明，杏子中含有的不饱和脂肪酸不易发胖，杏子的细胞壁能有效减少人体对脂肪的消化吸收。
降低胆固醇杏富含维生素E和一些单不饱和脂肪酸。这两种物质都可以降低人体血液中胆固醇的比例，特别是对于一些心功能不全的糖尿病患者。
抗癌杏中含有的活性物质可以杀死人体血液中的病理性癌细胞，缓解癌症患者的病情。此外，杏子中含有的胡萝卜素有预防肿瘤的作用。
吃杏子的七种奇特方法1。吃新鲜的杏果肉。杏子成熟后，选择果皮为紫色、红色、红色或橙色；果肉为鲜红色、粉色或橙色的杏子通常尝起来很甜。没有熟的杏子就不能吃生的。
2.吃杏脯。鲜杏的储存时间有限，收获的杏可以加工成杏脯。这样不仅可以延长存放时间，还可以作为餐后点心。
3.喝杏汁。如果家里有榨汁机，还可以把杏子洗干净，去核做成果汁或者把杏仁做成美味的杏仁露喝。
4.杏酒的具体泡制方法很简单。把杏子洗干净，泡在白酒里就行了。三五个月后，就可以喝了。喝杏酒还有润肺止咳的作用。
5、杏子粥杏子做成的粥也叫“珍菌粥”。杏子洗净煮熟，用梗米煮粥。该食用粥具有润肺止咳、生津止咳功效。
6.杏子做成的杏酱会有一种独特的酸酸甜甜的味道，也可以根据自己的口味添加一些调料。它可以帮助我们开胃和消化。
7.吃杏仁据研究，杏仁含有大量的钙、矿物质、氨基酸等微量元素。食用杏仁能有效预防心脑血管疾病，具有润肺止咳、美容养颜的功效。
吃杏的注意事项1。杏子一定不能空腹吃，因为空腹吃杏子会对肠胃造成极度损伤。
2.每天最好吃4-5个杏子，不要吃太多。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树葬死人”。
3.杏子不宜与生湿食物(如肥猪肉、鸭肉等)同食。).
4.杏性热滑，孕妇不宜吃。
5.杏仁虽然有很多药用和食用价值，但也不宜大量食用，过量食用会导致中毒。建议成人每天吃杏仁不超过6颗。
6.杏皮可以吃。把皮皮上的毛毛洗干净就可以直接吃了。新鲜的时候不容易剥。如果煮熟了，去皮更好吃。
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