西梅是生活中常见的水果，很多人都喜欢吃。但是对于正在减肥，需要控制热量摄入的人来说，西梅热量高吗？西梅热吗？号码
西梅是一种水果，虽然含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质，但含量极低，所以西梅的热量不高，100克左右只有42卡左右。
一些常见的低热量水果，如苹果，每100克约有53卡路里，火龙果，每100克约有55卡路里。所以相比之下，西梅也是低热量水果。
西梅生气了吗？不，没有。
梅子是李子的一种，味甘酸，性凉，入肝肾经，有清热生津、清肝利尿等功效。而上火是指阴阳失调后的内热证，所以吃西梅一般不会上火。
而且上火的症状可以通过服用滋阴清热、解毒消肿的食物或药物来缓解。所以吃西梅不仅能防止上火，还能缓解一些上火的症状。
减肥期间可以吃西梅吗？是的。
首先，西梅热量低，减肥期间吃不会影响减肥效果。其次，西梅富含膳食纤维、有机酸等成分。梅干食用后，可促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。所以，梅干吃了对帮助减肥有一定的作用。
但需要注意的是，过量食用西梅会加重肠胃负担，引起腹泻、便溏。所以即使对减肥有帮助，也要控制食用量。
吃了西梅会胖吗？看情况。
肥胖主要是由于食物热量摄入过多，身体不能及时消耗，西梅的热量转化为脂肪囤积。虽然西梅的热量比较低，但是吃了一般不会导致肥胖。
但干梅子多是经过糖渍、腌制等加工步骤制成，热量会增加。如果吃多了，还是有可能导致肥胖。所以吃梅干减肥会不会导致肥胖，主要和梅干的摄入量以及其他食物的热量有关。
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