燕窝是很滋补的营养品，价格也很贵。但是随着人们健康意识的日益增强，燕窝也开始进入人们的生活，那么每天吃燕窝怎么样呢？天天吃燕窝好吗？
每天吃燕窝是可以的，也有一定的好处，可以起到很好的滋补作用，但是每天吃燕窝的量不要太多。
燕窝是指雨燕科的一些雨燕和雨燕属的几种金丝燕分泌的唾液，含有丰富的蛋白质和各种营养成分。是一种食补，可以增强身体抵抗力，美容养颜。
但如果每天适量食用，身体一般都能充分吸收，可以起到一定的滋补作用。每天的量尽量控制在3g-5g。
如果你吃太多燕窝，它是坏的。第一，会对身体造成很大的负担。第二，营养不能完全吸收，会导致营养的浪费。
早上什么时候吃燕窝最好？
建议早上吃燕窝，因为早上人体的消化吸收功能最好，对燕窝的营养吸收也是最全面的，所以早上吃燕窝最好。
但不建议空腹吃，因为空腹胃酸浓度高，容易破坏燕窝中的营养成分，还会浪费燕窝的营养。
早上的具体食用时间可以根据自己的实际情况来判断，燕窝的食用时间也可以根据自己的情况来调整。
吃燕窝8年没效果。注意你的饮食。
吃了8年的燕窝没有明显的滋补效果，这是不正常的，可能是自己不注意造成的。吃燕窝的时候，一定要注意饮食。要避免吃一些辛辣刺激的食物，影响身体对燕窝的吸收。
同时，吃其他药也不能吃燕窝。还会影响燕窝的效果，还可能影响药效。同时也不能把所有会影响燕窝效果的食物都吃了。
吃燕窝不能吃什么？不建议吃一些辛辣油腻的食物，因为辛辣油腻的食物会对肠胃造成一定的刺激，也会影响肠胃对营养物质的吸收，所以不宜吃辛辣油腻的食物。
其次，燕窝是含有大量蛋白质的食物，要少吃酸性食物，避免影响燕窝的营养成分。其次，要少抽烟，少喝酒，保证燕窝的营养发育。
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