1.材料：小麦粉300克、杏脯4个、南瓜子20克、葡萄干25克、红枣5个、黑芝麻20克。
2.准备好食材，杏脯和红枣切块备用。
3、中小火，锅热后转小火，将面粉放入锅中翻炒。
4.面粉炒至微黄时，加入食材翻炒均匀出锅。
5.煮熟后加入黑芝麻拌匀。把它放在袋子或罐子里，密封好。喝的时候随时取两三勺，用开水冲泡。
6.饮用时根据个人需要的甜度加入冰糖，加入开水搅拌均匀。
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