柿子是一种常见的水果。许多人喜欢吃柿子。水果店有一些新柿子。我要去买一些。柿子可以空腹吃吗？让我们来看看吧！柿子可以空腹吃吗？柿子不适合空腹吃。
柿子味道香甜多汁。柿子是一种营养丰富的水果。新鲜柿子富含果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，以及胡萝卜素、维生素和矿物质。适当食用一些柿子，可以健脾止泻，润肺化痰，有益健康。但柿子含有较多的鞣酸、果胶等成分。如果空腹吃柿子，会增加胃液分泌。
吃柿子能减肥吗？减肥期间可以适当吃一些柿子，有助于减肥。
柿子吃起来又甜又好吃。柿子含有丰富的水分、膳食纤维、钙、维生素、胡萝卜素、蛋白质和一些微量元素。适当食用一些柿子可以起到补充营养的作用。由于柿子中含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后可以增加粪便的体积，促进食物残渣排出体外的速度，具有排毒减肥的功效。
一天吃多少柿子，200克左右。
柿子是一种新鲜水果，营养丰富。适量吃柿子可以有通便、排毒、美容的功效。但为了避免引起消化问题，柿子最好不要吃太多。一般来说，每天吃200克左右为宜。老年人、儿童等胃肠功能较弱的人群，应减少食用量，每天食用50-100克为宜。
在不能吃少量柿子的前提下，没有什么特别的禁忌。
但是，柿子有收敛作用。所以柿子不宜与红薯等容易胀气的食物同吃。柿子富含单宁。所以柿子不宜与富含蛋白质的食物同食，以免影响蛋白质的消化吸收。生活中常见的富含蛋白质的食物有：鸡肉、牛肉、排骨、牛奶等食物。
小贴士如果担心吃柿子会影响营养吸收，可以在吃柿子后半小时内避免吃其他食物。
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